Bánh bao nguyên cám thịt heo trứng muối

Vỏ bánh nguyên cám, thịt heo, mộc nhĩ, nấm hương, trứng cút, miến

Bột mì nguyên cám

Bột mì nguyên cám có hàm lượng chất xơ cùng chất dinh dưỡng gấp 2 lần bột mì thường và có hiệu quả tuyệt vời trong quá trình hỗ trợ ăn kiêng và kiểm soát cân nặng.

100 gram bột mì nguyên cám chỉ chứa 340 calo và khoảng 4% đường, chứa carbohydrate có lợi nên rất phù hợp cho người đang giảm cân, không gây hại cho người mắc bệnh tiểu đường, không sinh nhiều axit trong máu và giúp ổn định đường huyết.

Thịt heo

Hàm lượng protein của thịt lợn nạc, nấu chín là khoảng 26% trọng lượng tươi. Khi khô, hàm lượng protein của thịt lợn nạc có thể lên tới 89% – làm cho nó trở thành một trong những nguồn protein giàu dinh dưỡng nhất.

Thực phẩm này cũng chứa tất cả chín axit amin thiết yếu cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển cơ thể của bạn.

Vì lý do này, ăn thịt lợn hoặc các loại thịt khác có thể đặc biệt có lợi cho người tập thể hình, vận động viên phục hồi, người sau phẫu thuật hoặc những người khác cần phát triển cơ bắp.

Nấm hương

Một trong những lợi ích phổ biến nhất được nhắc đến khi sử dụng nấm hương đó là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ hợp chất polysaccharide có trong nấm đông cô. Theo như nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy chất polysaccharide tác động trực tiếp đến phản ứng miễn dịch bằng cách gây ảnh hưởng đến các phản ứng gen ở ruột non, manh tràng và ruột kết.

Một nghiên cứu thực hiện trên 22 người, độ tuổi 21 – 41 tuổi ở cả nam và nữ, hàng ngày tiêu thụ 5 hoặc 10g nấm đông cô trong 4 tuần liên tiếp, kết quả cho thấy một vài dấu hiệu có liên quan đến hệ miễn dịch được cải thiện tích cực và nhất là mức độ viêm giảm xuống rõ rệt.

Trứng cút

Trung bình 1 quả trứng cút lộn có trọng lượng khoảng 9 – 12g, tương đương khoảng 20 – 25 calo. Đây là một con số tương đối thấp và gần như không ảnh hưởng quá nhiều tới cân nặng của bạn khi bổ sung trứng cút vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Ngoài ra thì lượng calo được đong đếm trong 100g trứng cút lộn là 158 calo, vừa đủ để trở thành phần phụ trợ cho một món ăn giàu dinh dưỡng mà lại không chiếm quá nhiều calo trong một bữa ăn của bạn.

Miến

Do hàm lượng đường tinh bột trong miến dong ở mức vô cùng thấp và không cholesterol nên thực phẩm này thực sự là lựa chọn tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Đây cũng chính là một trong những công dụng điển hình đối với sức khỏe của miến dong mà nhiều người có thể chưa biết.

Là thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, tính mát, ít calo và không chứa chất béo nên giảm cân bằng miến dong là gợi ý hoàn hảo dành cho những chị em muốn giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối, đẹp cuốn hút. Đây cũng chính là một trong những sản phẩm đang được nhiều người yêu thích cũng bởi tác dụng tuyệt vời này.

Hấp 5-8 phút lửa nhỏ. Có thể sử dụng lò vi sóng quay nóng

Bánh bao nguyên cám thịt heo trứng muối của Mr Lean

Hạn sử dụng: