GIẢM CÂN GIẢM MỠ – MR LEAN

Chúng tôi luôn nỗ lực tạo nên những trải nghiệm về bánh healthy tuyệt vời, đầy ý nghĩa cho khách hàng!

  • 070 419 0990

    • Thực đơn giảm cân

    CÔNG THỨC MIỄN PHÍ / CÔNG THỨC NẤU ĂN

    THỰC ĐƠN GIẢM CÂN VỚI MÓN ĂN LÀNH MẠNH MỖI NGÀY

    GIẢM CÂN GIẢM MỠ

    7 Ngày

    Giới tính: Nữ

    Độ tuổi: 35-40

    55-57kg
    Đánh giá
    Tải về PDF

    Thử thay đổi thói quen ăn uống trong vòng 7 ngày với thực đơn giảm cân của Mr Lean nhé. 

Thực đơn được thiết kế dành cho phụ nữ, có độ tuổi từ 35-40 với cân nặng hiện tại từ 55-57 kg.

    GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG
    KHẨU PHẦN ĂN

    • Khối lượng tịnh

      409g

    • Năng lượng

      954kcal

    • Protein

      28.8g

    • Tổng chất béo

      43.2g

    • Chất béo bão hòa

      24.9g

    • Tinh bột

      108g

    • Tinh bột (đường)

      18.8g

    • Natri

      1906mg

    Nguyên Liệu

    • - Ăn đúng món và đúng giờ
    • - Nếu không chuẩn bị được món ăn đúng theo thực đơn có thể thay thế thực phẩm tương tự. Tốt nhất nên có sự tư vấn của chuyên gia để đạt được hiệu quả rõ rệt.

    Cách Làm

    Uống 300ml nước ấm trước khi đánh răng, 200ml trước mỗi bữa ăn. Bạn chú ý: ăn đủ bữa, ăn châm, nhai kỹ

    Bữa sáng:

    • 2 lát bánh mì đen + một chút bơ đậu phộng hoặc trái cây
    • 1 cốc sữa không đường

    Bữa trưa: 

    • 100gr cơm lứt
    • 150gr chả ức gà
    • 150gr rau

    Bữa tối: 

    • 70gr cháo yến mạch
    • 100gr thịt ức gà
    • 100gr rau tùy loại

    Bữa phụ sáng lúc 10h và chiều lúc 15h30: 2 bánh thanh hạt hoặc 4 thanh biscotti

    KẾT QUẢ TỐT NHẤT BẠN CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC

    1. Thực đơn chỉ mang tính chất tham khảo

    2. Nếu trong quá trình thực hiện, cơ thể có chuyển biến tiêu cực như nóng trong, khó tiêu… nên dừng lại và tham khảo ý kiến của người có chuyên môn.

    3. Nếu bạn muốn có thực đơn được thiết kế cho riêng mình và quá trình thực hiện theo thực đơn có sự chăm sóc, giám sát sức khỏe của chuyên gia hay liên hệ với Mr Lean qua Hotline: 070 419 0990 để được tư vấn kĩ hơn.